הדרך הקלה לאורח חיים בריא גם בתקופת החורף
בית הספר לשחייה הגדול בעולם מלמד מיליונים בכל שנה לשחות חתירה ללא מאמץ בשיטה האמריקאית שכבשה את ישראל - תוך 10 מפגשים בלבד.
- מתאימה לכל גיל ורמת כושר גופני
- קלה ללימוד, יישום והתמדה
- ספורט בדופק נמוך שלא דורש מאמץ
- מאפשר שריפת קלוריות וירידה במשקל בזמן קצר
- מסייע לבעיות מפרקים, כאבי גב והגברת הגמישות
- מעל 70 מרכזי שחייה בישראל
כל שנה זה חוזר על עצמו
בתקופת החורף אנחנו בעיקר נכנעים לעייפות ובמקום שנשקיע את הזמן בפעילות שתעשה לנו טוב – אנחנו מתפתים להישאר מתחת לפוך ומשקיעים אותו בעיקר בשינה. חברים, אם אתם רוצים שינוי אמיתי ולהתחיל לאמץ אורח חיים בריא, אז במקום לומר לעצמכם "עכשיו זה לא הזמן", "אני עייף מדי", "ממש קר בחוץ" וכו', אתם יכולים, פשוטו כמשמעו, לקפוץ למים העמוקים וללמוד לשחות חתירה בשיטה של TI – ביה"ס השחייה הגדול בעולם והיחיד שיוצא אתכם שחייני חתירה – בקלות וללא מאמץ – בתוך 10 מפגשים.
הספורט המושלם לכל עונות השנה
קר בחוץ? אז מה! במקום לשקוע במיטה אתם יכולים פשוט להגיע אל אחת מ-70 בריכות מקורות וחמימות שפרוסות ברחבי הארץ וללמוד את שיטת השחייה הייחודית שעזרה למיליונים להיכנס לכושר בקלות – אפילו אם מעולם לא שחיתם בריכה אחת בחיים שלכם. השיטה של TI מיושמת ברחבי העולם כבר למעלה מ-30 שנה ועזרה לעשרות אלפי ישראלים לשחות חתירה למרחקים, לרדת בקלות במשקל ולהיכנס לכושר ללא מאמץ.
שיטת השחייה המסורתית
פחות יעילה
פותחה לפני למעלה מ-100 שנה
השיטה המסורתית הומצאה לפני למעלה מ 100 שנים בארה"ב ופותחה ע"י ארגון הצלב האדום. היא נועדה ללמד אנשים לשרוד במים, לא לטבוע ולשחות מרחק קצר לחוף מבטחים.
שיטת השחייה החדשה
היעילה ביותר
שיטת TI ללימודי חתירה
טכניקת TI מתמקדת בסגנון שחייה "כמו דג" שבה אתם שומרים את רוב הגוף מתחת למים במקום לנפנף בזרועות ולאבד המון אנרגיה. הרעיון הוא לצמצם את התנועות למינימום אך ברמת יעילות גבוהה מה שמאפשר לשחות למרחקים מבלי להתעייף ולרדת בקלות במשקל.
ביקורות באינטרנט
לקוחות שלנו מספרים
קורס שחייה
מאת יואב קליינמן
שלום, שמי יואב וסיימתי קורס TI לפני שבוע בירושלים. המדריכה שלי הייתה אפרת ואני שולח מייל זה פשוט כדי לשבח אותה.
אני חוויתי את אפרת כמורה מקצועית וסבלנית שמבינה תנועה ברמה מאוד גבוהה. מעבר לפן המקצועי היא הייתה לבבית ומקסימה והצליחה להשרות אווירה קלילה ונעימה. בקיצור, אני סופר מרוצה.
יום טוב וחג שמח
תודה לצוות
מאת שירה בן ששון
שלום רב לצוות TI,
בשבוע שעבר סיימתי קורס TI עם אפרת כרמי. אני רוצה להודות לכם ולאפרת על חווייה מקצועית ומצויינת.
הקורס היה מועיל ביותר, למדתי לשחות חתירה מאפס, ועכשיו אני נהנית כל בוקר מהתוצאות.
אפרת היא מדריכה נהדרת, סבלנית, יסודית, מקצוענית בכל פרט, לא מוותרת (ומעל הכל גם נעימה).
אמליץ בשמחה על הקורס בכלל ועל אפרת בפרט.
תודה ואביב נעים,
שירה בן ששון.
ירושלים.
עבורי השיטה הזאת התבררה כמושלמת והבונוס הנוסף היה מחמאות מעשרות אנשים בקאנטרי שניגשים אליי להחמיא על השחייה ועל הדרך מבקשים טיפים ופרטים נוספים.
מומלץ בחום!
מאת מיכל כהן
סיימתי היום קורס שחיה עם לירון המקצועית, החייכנית והנעימה שהפכה את הקורס לחוויה נהדרת ואת השחיה לכיף אחד גדול!
התחלתי מ"אפס" ובזכות הקורס מצאתי את עצמי שוחה בסגנון כל כך רגוע ונינוח.
בדיוק כפי שרציתי וייחלתי… מומלץ בחום!!
תודה רבה,
היה מאד נעים,
מיכל
TI מוניטין של 30 שנה
שיטת לימוד שחיה בסגנון חתירה מהפכנית שפותחה בסוף שנות ה-80 בארה"ב, על ידי מאמן שחייה אולימפי פורץ דרך, טרי לוכלין. TI הינו בית הספר הגדול בעולם ללימוד שחיית חתירה עם סניפים בפריסה כלל עולמית ומיליוני בוגרים.
תוכנית הלימוד
1
שלב הלמידה
10 שיעורים פעם בשבוע, ביום ושעה קבועים בקבוצות קטנות של 6 אנשים.
לא משנה מה הרמה ההתחלתית של התלמידים נתחיל ברמת ובתרגילים הבסיסיים ביותר. כל החכמה ב TI היא לפרק את התנועה לחלקים.
2
שלב ההטמעה
חודש אימונים המאפשר לכם להתאמן יום יום (למעט שבתות) עם מאמן צמוד ותכנת מובנית כדי לשפר ולשכלל את הטכניקה שלכם כמה שתרצו.
מה מקבלים?
- עושים Restart לחיים בריאים: מדריך לתזונה נכונה המכיל מחשבון צריכת קלוריות יומי, ספר מתכונים סודיים וספר תחליפי ארוחות ("Swap Bible").
- מדריך בלעדי להשגת השינה האופטימלית.
- מדריך לאימונים במשרד ואתגר אישי לשינוי הרגלים מעכבים.
- משקפת Zoggs מקצועית בשווי 159 ש"ח מתנה – היחידה שמבטיחה שלא יהיו לכם מים בעיניים.
- הנחות גבוהות ובלעדיות ברכישת ציוד (Speedo, TYR, משקפי שמש ועוד).
- 50% הנחה בחודש הראשון בחוגי ילדים.
- גישה לכל תכני TI העולמית.
- 5 קורסים מלאים "עשה זאת בעצמך" של מייסד השיטה לסגנונות החתירה, הפרפר והחזה.
- קורס למתקדמים לשיפור עצמי של היכולות אחרי סיום התכנית הבסיסית שלנו.
- קורס לשחייה במים פתוחים.
- 2 ספרי הדרכה נוספים בפורמט eBook.
חבילת בונוסים ללא עלות
- חודש חינם למתחילים בקבוצת טריאתלון בסוף הלימודים.
- מדריך וידאו על שימוש בציוד שחייה.
- מדריך וידאו לתרגילים מחוץ למים.
- מדריך לתרגול עצמי בבריכה.
- מפגשי שאלות-תשובות שבועיים.
- הנחה בחופשות שחייה ושנירקול בכל העולם.
מיקומי הבריכות
זכרון יעקב
חיפה
עברון
משגב
עפולה
נצרת עילית
קריית אתא
נופית – סמוך לטבעון
כרמיאל
קצרין
כפר תבור
מבואות החרמון מועצה אזורית
הרצליה
הוד השרון
נתניה
קיסריה
כפר סבא
גן שמואל
רעננה
אבן יהודה
רמת השרון
תל אביב
ירושלים
רמת גן
גני תקווה
פתח תקווה
חולון
ראשון לציון
נס ציונה
רחובות
ראש העין
קריית אונו
מודיעין
עשרת – ישובי גדרות
שדרות
שער הנגב
באר שבע
צפון
זכרון יעקב
חיפה
עברון
משגב
עפולה
נצרת עילית
קריית אתא
נופית – סמוך לטבעון
כרמיאל
קצרין
כפר תבור
מבואות החרמון מועצה אזורית
שרון
הרצליה
הוד השרון
נתניה
קיסריה
כפר סבא
גן שמואל
רעננה
אבן יהודה
מרכז
רמת השרון
תל אביב
ירושלים
רמת גן
גני תקווה
פתח תקווה
חולון
ראשון לציון
נס ציונה
רחובות
ראש העין
קריית אונו
מודיעין
דרום
עשרת – ישובי גדרות
שדרות
שער הנגב
באר שבע
רוצים לשחות חתירה בקלות ולאמץ שגרה משנה חיים?
לרדת במשקל – לאמץ אורח חיים בריא – לתפקד במיטבכם