השיטה האמריקאית
לימוד שחיית חתירה בשיטת טי איי
הדרך הקלה לאורח חיים בריא
הכירו את TI - בית הספר לשחייה הגדול בעולם שמלמד מיליונים בכל שנה לשחות חתירה ללא מאמץ בשיטה האמריקאית שכבשה את ישראל - תוך 10 מפגשים בלבד.
ירידה במשקל • לרדת באחוזי שומן • לתפקד במיטבכם
כל שנה זה חוזר על עצמו
בעונת החורף אנחנו נכנעים לעייפות ומשקיעים את הזמן שלנו בלשקוע מתחת לפוך. חברים, אם אתם רוצים לעשות שינוי מהותי ולהתחיל לאמץ לעצמכם אורח חיים בריא, אתם יכולים, פשוטו כמשמעו, לבחור לקפוץ למים העמוקים וללמוד שחייה בשיטת TI – ביה"ס השחייה הגדול בעולם שמתחייב להוציא אתכם שחייני חתירה – בקלות וללא מאמץ – בתוך 10 מפגשים.
הספורט המושלם
לרדת במשקל ללא ספורט
נגמרו התירוצים. במקום לשקוע מתחת לפוך, פשוט תגיעו אל אחת מ-70 הבריכות המקורות והחמימות שלנו ותלמדו שחייה בשיטת TI שכבר עזרה למיליונים לרדת במשקל ולהיכנס לכושר בקלות. לימוד שחייה בשיטת TI מיושם בעולם כבר למעלה מ-30 שנה ועזר ללמעלה מעשרות אלפי ישראלים לשחות חתירה למרחקים בלי להתאמץ בכלל.
- מתאימה לכל גיל ורמת כושר
- מאפשרת ירידה מהירה במשקל
- קלה מאוד ללימוד וליישום
- ספורט בדופק נמוך שלא דורש מאמץ
- מסייע לבעיות מפרקים והגברת הגמישות
- מעל 70 מרכזי שחייה בישראל
לימוד שחיית חתירה בשיטה המסורתית
שיטת השחייה המסורתית הומצאה בארה"ב לפני למעלה מ-100 שנים ופותחה ע"י ארגון הצלב האדום. היא נועדה ללמד אנשים כיצד לשרוד במים, לא לטבוע ולשחות בעיקר מרחק קצר אל עבר חוף מבטחים. הבעיה עם השיטה הזו היא דגש על מאמץ אשר גורם להתעייפות מהירה.
לימוד שחיית חתירה בשיטת TI
טכניקת טי איי מתמקדת בסגנון שחייה "כמו דג" שבה אתם שומרים את רוב הגוף מתחת למים במקום לנפנף בזרועות ולאבד המון אנרגיה. הרעיון הוא לצמצם את התנועות למינימום אך ברמת יעילות גבוהה מה שמאפשר לשחות למרחקים בקלות ולהצליח לרדת מהר במשקל.
הישראלים שעשו שינוי מהותי בשיטת TI
שמעון
הלימודים תרמו ושיפרו את יכולות השחייה שלי ואני מסוגל לשחות שחייה רציפה למרחקים ללא מאמצים חריגים. טוקה המדריך האיר את דרכנו מידי יום שני בסבלנות ובהתמחדה וכל הזמן הקפיד על טכניקות השחייה בצורה יוצאת מן הכלל. איש ראוי נעים הליכות ומקצוען בתחומו. רעייתי זהבה השתתפה איתי ולא שחתה מעולם חתירה ועכשיו היא עושה את זה בקלות. מומלץ ביותר.
י
יואב קליינמן
שלום, שמי יואב וסיימתי קורס TI לפני שבוע בירושלים. המדריכה שלי הייתה אפרת ואני שולח מייל זה פשוט כדי לשבח אותה. אני חוויתי את אפרת כמורה מקצועית וסבלנית שמבינה תנועה ברמה מאוד גבוהה. מעבר לפן המקצועי היא הייתה לבבית ומקסימה והצליחה להשרות אווירה קלילה ונעימה. בקיצור, אני סופר מרוצה. יום טוב וחג שמח!
מירי אדם
לקחתי קורס לפני שנה.. לא התחלתי מהאפס ועדיין לא שוחה למרחקים אבל אין ספק השתפרתי בהרבה ובכלט ממליצה עליו כי הקורס היה ממש מסודר ומאורגן היטב.. היינו קבוצה קטנה בעזריאלי ת״א.. היית מדריכה מקצועית אשר תמיד היית מספיקה להתייחס לכל הטעויות מסבירה ומתקנת אותן עם הרבה סבלנות.
ש
שירה בן ששון
בשבוע שעבר סיימתי קורס TI עם אפרת כרמי. אני רוצה להודות לכם ולאפרת על חווייה מקצועית ומצויינת. הקורס היה מועיל ביותר, למדתי לשחות חתירה מאפס, ועכשיו אני נהנית כל בוקר מהתוצאות. אפרת היא מדריכה נהדרת, סבלנית, יסודית, מקצוענית בכל פרט, לא מוותרת (ומעל הכל גם נעימה). אמליץ בשמחה על הקורס בכלל ועל אפרת בפרט.
ערן לשם
מאחד שיודע לשחות רק חזה ולא חבר של בריכות בלשון המעטה, 3 חודשים אחרי קורס TI אני שוחה 40 בריכות כמעט ללא קושי.
שיטה מדהימה, לא תמיד קלה ללימוד אבל אם מתמידים ומתרגלים באופן קבוע במהלך הקורס ואחריו, למרות שעולים קשיים, זוכים בשיטה מדהימה לכל החיים.
מ
מיכל כהן
סיימתי היום קורס שחיה עם לירון המקצועית, החייכנית והנעימה שהפכה את הקורס לחוויה נהדרת ואת השחיה לכיף אחד גדול! התחלתי מ"אפס" ובזכות הקורס מצאתי את עצמי שוחה בסגנון כל כך רגוע ונינוח. בדיוק כפי שרציתי וייחלתי… מומלץ בחום! תודה רבה, היה מאד נעים.
דירוג ממוצע של 4.8 כוכבים
ביה"ס השחייה TI - מוניטין של 30 שנה
טכניקת TI (קיצור של total immersion) היא שיטת לימוד שחייה מקצועית אשר פותחה בארה"ב בסוף שנות ה-80 על ידי מאמן השחייה האולימפי טרי לוכלין. TI הינו בית הספר הגדול בעולם ללימוד שחיית חתירה עם סניפים בפריסה עולמית ומיליוני בוגרים ובוגרות שעשו שינוי מהותי בחיים.
טוטאל אימרז'ן: תוכנית הלימוד
התוכנית של TI מתפרסת על פני 10 מפגשים – פעם בשבוע – ביום ובשעה קבועים – בקבוצות של 6 אנשים ובליווי של מאמן צמוד. הלימודים מתקדמים בהדרגה – החל מהתיאוריה והתרגילים הבסיסיים ביותר ועד לרמה מתקדמת. כל החוכמה בשיטת TI היא לפרק את לימוד השחייה לחלקים כך שתוכלו להטמיע אותה בקלות וביעילות, לשכלל את הטכניקה שלכם 'תוך כדי תנועה' ולהצליח לשחות חתירה למרחקים בתוך 10 מפגשים.
מה אתם מקבלים?
- מדריך תזונה נכונה + מחשבון צריכת קלוריות יומי וספר מתכונים מומלצים.
- מדריך בלעדי להשגת השינה האופטימלית.
- מדריך לאימונים במשרד ואתגר אישי לשינוי הרגלים מעכבים.
- משקפת Zoggs מקצועית בשווי 159 ש"ח מתנה.
- הנחות גבוהות ובלעדיות ברכישת ציוד (Speedo, TYR, משקפי שמש ועוד).
- 50% הנחה בחודש הראשון בחוגי ילדים.
- גישה מלאה לטיפים וכלים מהמאמנים המובילים בעולם בשיטת TI.
- 5 קורסים מלאים "עשה זאת בעצמך" של מייסד השיטה לסגנונות החתירה, הפרפר והחזה.
- מדריך וידאו על שימוש בציוד שחייה.
- מדריך וידאו לתרגילים מחוץ למים.
- 2 ספרי הדרכה נוספים בפורמט eBook.
חבילת בונוסים ללא עלות
- חודש חינם למתחילים בקבוצת טריאתלון בסוף הלימודים.
- קורס שחייה TI למתקדמים לשיפור הטכניקה לאחר סיום התוכנית.
- קורס שחייה בים פתוח.
- מדריך לתרגול עצמי בבריכה.
- מפגשי שאלות ותשובות שבועיים.
- הנחה בחופשות שחייה וצלילה בכל העולם.
רוצים לשחות חתירה בקלות ולעשות שינוי מהותי בחיים?
השאירו פרטים בטופס
• ירידה במשקל • לרדת באחוזי שומן • לתפקד במיטבכם
